Produkt
Harmony Balance einnehmen: wann, wie und wie lange
Kurz gesagt
Nehmen Sie Harmony Balance einmal täglich am Vormittag: 3 Kapseln unzerkaut mit ausreichend Flüssigkeit. Eine Dose mit 90 Kapseln reicht 30 Tage. Die Tagesdosis enthält 1.697 mg Pflanzenextrakt und darf nicht überschritten werden.[1]
Die Verzehrempfehlung im Wortlaut
„1x täglich 3 unzerkaute Kapseln, Vormittags, mit ausreichend Flüssigkeit verzehren. Eine Dose mit 90 Kapseln enthält 30 Tagesdosen.“[1]
Wann und wie nehme ich Harmony Balance?
- Einmal täglich, am besten am Vormittag.
- 3 Kapseln unzerkaut schlucken, mit ausreichend Flüssigkeit, zum Beispiel einem Glas Wasser.
- Die Tagesmenge von 3 Kapseln nicht überschreiten.
- Kühl und trocken aufbewahren.[2]
Warum 3 Kapseln? Weil die Tagesdosis 10 Pflanzenextrakte mit zusammen 1.697 mg enthält, rund 566 mg pro Kapsel. Alle Mengen stehen unter Inhaltsstoffe.
Wie lange reicht eine Dose?
| Angebot | Kapseln | Reicht für | Preis je Dose |
|---|---|---|---|
| 1 Dose | 90 Kapseln | 30 Tage | 39,95 € |
| 3 Dosen | 270 Kapseln | 90 Tage | 33,32 € |
| 6 Dosen | 540 Kapseln | 180 Tage | 24,99 € |
Für wen ist Harmony Balance nicht geeignet?
Die Hinweise auf dem Etikett im Wortlaut:[1]
- Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden.
- Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und gesunde Lebensweise.
- Nicht für Schwangere und Stillende geeignet.
- Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.
Wenn Sie Medikamente nehmen, sprechen Sie die Einnahme vorher mit Ihrem Arzt ab.[2] Ob in den Wechseljahren eine Hormontherapie für Sie infrage kommt, wird in der frauenärztlichen Praxis nach Nutzen und Risiken abgewogen.[4] Mehr dazu im Wechseljahre-Wegweiser.
Häufige Fragen zur Einnahme
Wann nehme ich Harmony Balance am besten ein?
Am Vormittag. Laut Etikett nehmen Sie einmal täglich 3 Kapseln unzerkaut mit ausreichend Flüssigkeit.
Kann ich die 3 Kapseln auf den Tag verteilen?
Das Etikett empfiehlt, alle 3 Kapseln einmal täglich am Vormittag zu nehmen. Wichtig ist, die Tagesmenge von 3 Kapseln nicht zu überschreiten.
Wie lange darf ich Harmony Balance einnehmen?
Eine Höchstdauer nennt das Etikett nicht. Steiger Naturals empfiehlt, die Kapseln täglich als Teil der Routine zu nehmen. Wenn Sie Medikamente nehmen, sprechen Sie das vorher mit Ihrem Arzt ab.
Wie lange dauert es, bis Harmony Balance wirkt?
Dazu gibt es keine Studie mit dem fertigen Produkt, und Angaben zur Wirkung von Pflanzenextrakten sind für Lebensmittel in der EU nicht zugelassen. In ihren Bewertungen nennen Kundinnen sehr verschiedene Zeiträume: eine schreibt von drei Tagen, eine andere von einem Monat, andere nehmen es über Monate.
Kann ich Harmony Balance zusammen mit einer Hormontherapie nehmen?
Sprechen Sie das bitte in Ihrer frauenärztlichen Praxis an. Dort wird die Hormontherapie geplant, und dort kann man beurteilen, ob ein pflanzliches Präparat dazu passt.
Quellen
- IPD Produktentwicklung und Handel GmbH: Etikett Harmony Balance, Druckvorlage vom 05.05.2026 (Zutaten, Mengen pro Tagesdosis, Verzehrempfehlung, Hinweise). Quelle öffnen
- Steiger Naturals: Häufige Fragen zu Harmony Balance auf der Produktseite im Shop, abgerufen am 29.10.2026. Quelle öffnen
- Verordnung (EU) Nr. 432/2012: Liste zulässiger anderer gesundheitsbezogener Angaben über Lebensmittel als Angaben über die Reduzierung eines Krankheitsrisikos sowie die Entwicklung und die Gesundheit von Kindern. Quelle öffnen
- Deutsche Gesellschaft für Gynäkologie und Geburtshilfe (DGGG), Österreichische Gesellschaft für Gynäkologie und Geburtshilfe (OEGGG): S3-Leitlinie Peri- und Postmenopause, Diagnostik und Interventionen. AWMF-Registernummer 015‑062, Fassung September 2020, eine Neufassung ist in der Konsultation (Stand Oktober 2026). Quelle öffnen
Stand: 29. Oktober 2026.